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【Electrolux伊萊克斯】ErgoSteam掛燙機EGS2103

2.1L大容量水箱*不鏽鋼蒸氣孔洞均勻輸出*最大蒸氣 35g/min*三段蒸氣選擇*快速預熱




2.1L大容量水箱

不鏽鋼蒸氣孔洞均勻輸出

最大蒸氣 35g/min

三段蒸氣選擇

快速預熱





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商品規格

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型號:EGS2103?



。尺寸:230x366x(935-1635)mm?


。重量:5.25kg?


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。電壓:110V/60HZ?


。保固:小家電1年保固 / 吸塵器2年保固;到府收送?


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最新商品評價 查看全部評價 (共 1 筆評價)





好賣家









發表者 laura1130@ms66.url.com.tw 賴芷玲, 2016/05/26 15:07:50



商品不錯,賣家也很好






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今年最後一場次「國防知性之旅︱營區開放」活動,於昨(二十四)日在陸軍蘭陽指揮部紅柴林營區舉行,活動由陸軍司令王信龍上將主持,參謀總長邱國正上將、宜蘭縣長林聰賢等人均出席,本場活動由陸軍規劃,安排神龍小組高空跳傘、阿帕契與黑鷹直升機編隊飛行、戰技操演、舞龍表演等動態操演,並靜態陳展各款軍用折扣直升機、雲豹甲車等軍備,期使國人更加瞭解國防事務,進而凝聚全民國防共識、支持國防建設。

陸軍司令王信龍上將致詞時表示,紅柴林營區是一座兼具質感、美感與綠能的國軍現代化示範營區,整體規劃採人性化設計,符合官兵生活需求,希望藉由營區開放活動,使國人了解國軍改善官兵生活的用心,以及官兵戮力戰訓本務的成果。

首先活動開始由陸軍儀隊官兵進場操演,搭配高難度的操槍動作與多元的隊形變化,則神龍小組成員操演「定點著陸」與「雙人疊傘」科目,讓民眾親眼見證他們的高超戰技,而陸軍AH-64E阿帕契攻擊直升機與UH-60M黑鷹直升機也以編隊飛行,通過會場上空,向現場民眾展示其優異性能。

陸軍專科學校戰鼓隊進行的戰鼓表演,鼓號樂旗隊也演奏多首曲目,,蘭指部也邀請宜蘭高商儀隊及蘭陽舞蹈團,操槍表演以及民俗技藝演出,為該活動增色不少。

戰技操演方面,蘭指部組成的黃龍格鬥戰技隊,實施「基本拳術」、「護身倒法」、「綜合格鬥」及「功力擊破」,陸軍特戰指揮部戰技隊則操演「進階護身」、「套路演練」、「反制格鬥」及「實戰對練」。

靜態展示部分,陸軍規劃,參展軍備包括眼鏡蛇直升機、阿帕契攻擊直升機、黑鷹直升機、雲豹甲車、M60A3戰車、M109A2、M110A2自走砲,以及各式雷達車、飛彈車與無人飛行載具,展現國軍精實壯盛的軍容與戰力,受到參與民眾歡迎,現場安排園遊會及募兵攤位。

事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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